Rejoignez nous en séance collective
pour une pratique complète, régulière et guidée
- Envie de vous sentir à l'aise et confiant dans
votre corps ?
- Besoin de réduire votre stress ?
- Désemparé devant une santé qui se détériore ?
- Mieux vivre votre hypersensibilité?
- Travailler une part de soi, un blocage?
- Retrouver un sens à sa vie et la joie
- Developper une vie intérieur et spirituelle
La pratique du yoga m'a rendue une jeunesse que je n'avais pas à 26 ans où ma santé et mon stress interne étaient si habituels que je ne me rendais plus compte de mon état. J'avais l'impression que je devais sans cesse me battre pour vivre et cela me semblait normal. Cela ne l'était pas!
Ressentir son corps, le bouger, respirer,
se reconnecter à sa lumière intérieur,
et faire fondre nos cuirasses limitantes,
c'est tout cela que je vous invite à vivre à travers les séances.
En pratiquant au moins une fois par semaine vous allez en ressentir rapidement les bienfaits autant physiquement que sur votre équilibre émotionnel et mental, sur votre énergie, sur votre sentiment de liberté et d'amour.
Entre tous les styles de yoga, quel est celui du viniyoga?
Le viniyoga est une philosophie qui détermine toute cette pratique:
"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne."Krishnamasharia
Je vais vous guider dans une séance que vous pourrez pratiquer à votre rythme et selon votre intensité, qui sera composée de postures, de respiration consciente, et de relaxation - méditation.
C'est une pratique collective, mais chacun peut s'y sentir à sa place. Je me calque sur l'énergie de l'ensemble qui apparait et qui englobe l'Unité que nous formons alors.
Se sentir en confiance et en affinitée avec son professeur est un vrai plus.
"Je me sens au bon endroit quand j'entends des mots qui viennent réveiller ce que je savais déjà. Alors ce sentiment d'être sur la même longueur d'ondes éveil une joie profonde, celle de se sentir connecté, unifié à l'autre dans cet instant. Ces mots prononcés viennent arrosés les graines qui dormaient en moi, je reconnais alors la beauté de mon jardin intèrieur et je retrouve le chemin vers la source de vie"
Le Yoga est une voie qui permet de développer la spiritualité, mais est t-il question de religion?
Chacun vient comme il est. Chacun récolte ce que les pofondeurs de son coeur souhaite recevoir, et chacun sera accueilli dans un espace de neutralité bienveillant.
Cette pratique nous tourne vers nous même, n'est ce pas egoïste?
Le mot yoga veut dire Unité. Nous retrouvons l'harmonie entre notre corps, notre mental et notre coeur. Ce "Un", se ressent de soi à soi mais aussi de soi aux autres, de soi au monde, et enfin de soi "à ce qui est plus grand que nous". Tout part de ce retour à Soi en premier lieu.
Comment cela marche?
Une des huits branches du yoga, et en général la plus connue, est celle des Asanas. Ce sont des postures pour que le corps reste en bonne santé ou qu'il la retrouve naturellement. C'est une question de mobilité physique, mais aussi de fluidité énergétique et de conscience.
Aller dans les postures nous amène à "ressentir", plus qu'à "réfléchir". Il s'agit du fameux "Lâcher prise".
En pratiquant nous tournons toute notre attention vers Soi. Nous ralentissons notre rythme habituel tout en nettoyant et nourrissant l'organisme.
Le mental va simplement bénéficier de tous ces phènomènes: Il va s'apaiser et s'éclaircir.
L'état de yoga, qui est un état de méditation va s'installer progressivement, autant lors de la séance qu'au quotidien au fil du temps, avec une pratique régulière.
Le yoga est un cadeau merveilleux fait à l'humanité il y a des millènaires. La conscience de soi qui se developpe en pratiquant à mon sens n'a pas prix! C'est un voyage extraordinaire au coeur de la vie.
Des réponses sont reçues, tout en amenant d'autres questions. Oui c'est un paradoxe, et c'est en toutes choses ainsi, car nous sommes dans un monde de "dualité". L'observation, la compréhension et l'acceptation de ce principe de dualité est ce qui nous permet d'en "sortir", tout en plongeant totalement dedans. Être avec ce qui est. Accepter et juste goûter le miracle de vivre. Voila la source de la joie, de l'amour et du bonheur.
Quelques recommandations afin de bénéficier au maximum de votre séance.
- Tenue : Dans laquelle vous vous sentez à l'aise, confortable, ventre libre, et pieds nus.
- Venez lèger! Le meilleur moment pour pratiquer est quand nous sommes à jeun d'au moins 3h.
- Matèriel : Il y a tout sur place, mais si vous souhaitez vous équiper personnellement il vous faut:
- Un tapis de yoga
- Un coussin de méditation
- Une couverture/plaid
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